727 777 082
Czy mój problem „nadaje się” na psychoterapię?
To jedno z najczęstszych pytań, które pojawia się u osób rozważających kontakt z psychologiem lub psychoterapeutą. Wiele dorosłych osób zastanawia się, czy ich trudności są „wystarczająco poważne”, aby zgłosić się na psychoterapię, czy może „inni mają gorzej” i nie wypada zajmować się sobą. W rzeczywistości nie istnieje lista problemów, które
Czy jeśli pójdę do psychologa, to znaczy, że coś jest ze mną nie tak?
Czy jeśli pójdę do psychologa, to znaczy, że coś jest ze mną nie tak? To pytanie pojawia się bardzo często – czasem wypowiedziane wprost, a czasem tylko w myślach. Wiele dorosłych osób obawia się, że skorzystanie z pomocy psychologicznej oznacza „słabość”, „nieporadność” albo że „coś z nimi jest nie tak”.
Jak wybrać psychologa dla siebie?
Decyzja o skorzystaniu z pomocy psychologa to ważny krok. Równie ważne bywa pytanie: jak wybrać odpowiednią osobę? Wiele dorosłych osób obawia się, że „trafi źle”, że rozmowa nie przyniesie ulgi albo że nie poczują się komfortowo. Warto wiedzieć, że dobry wybór psychologa nie polega na znalezieniu „najlepszego specjalisty”, ale osoby
Czym różni się rozmowa z bliską osobą od terapii?
Wiele osób, zanim zdecyduje się na wizytę u psychologa lub psychoterapeuty, mówi: „przecież mogę porozmawiać z kimś bliskim”. Rozmowa z partnerem, przyjacielem czy członkiem rodziny bywa bardzo wspierająca i potrzebna. To naturalne, że szukamy zrozumienia u osób, którym ufamy. Czym różni się rozmowa z bliską osobą od terapii? Warto jednak
Jak rozpoznać, że to dobry moment na pierwszą wizytę u psychologa?
Wiele osób długo zastanawia się, czy to już ten moment, aby umówić się na pierwszą wizytę u psychologa. Często pojawia się wahanie, odkładanie decyzji i myśl: „jeszcze spróbuję poradzić sobie sam/a”. To bardzo naturalne. Jednocześnie warto wiedzieć, że nie istnieje jeden „idealny moment”, który trzeba precyzyjnie rozpoznać. Są jednak sygnały,
Jak długo trwa psychoterapia i od czego to zależy?
Jedno z najczęstszych pytań, które pojawia się przed pierwszą wizytą u psychologa lub psychoterapeuty, brzmi: jak długo to potrwa? Wiele osób obawia się, że psychoterapia oznacza wieloletnie zobowiązanie albo proces bez wyraźnego końca. Tymczasem czas trwania psychoterapii jest bardzo indywidualny i zależy od kilku istotnych czynników. Warto wiedzieć, że psychoterapia